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Descripción del programa Couch to 5K by RunDouble (Couch to 5K de RunDouble):
Couch to 5K: es la forma más fácil de convertirte de ama de casa a corredor de largas distancias en 9 semanas. Este programa permitirá a los usuarios aumentar gradualmente la fuerza y la resistencia al alternar caminar y correr, utilizando solo 3 días a la semana.
